Les Marches Nordiques  : Lundi et Samedi 



La marche nordique est un sport "doux" qui convient à tous, quel que soit l'âge.

  • Elle renforce les fonctions respiratoires et cardiaques.
  • La marche nordique a lieu tous les lundis  et les samedis .
  • Lieu : à l'aire de jeux de la plage de l'Océan.
  • La marche nordique nécessite une séance d'échauffement avant le départ et une séance d'étirements à la fin.
  • Le parcours de différentes distances se fait sur la plage (sable dur) en direction de Saint-Michel-Chef-Chef.
  • Nous prêtons des bâtons.
  • La 1ère marche ne nécessite ni adhésion ni cotisation.  
  • Le Lundi : 
    TROIS NIVEAUX : Echauffement commun de 14h00 à 14h10 - Dominique et/ou Yannick
    Départ :
    14H00 à l'aire de jeux de l'Océan du 1er Octobre au 31 Mai . 9 h du 1er juin au 30 septembre
           Circuit de 2h à 2h30 de marche.
  • Pour tout renseignement :
    Niveau 1 : Débutant : Marche 6km - Allure 4 à 5 km/h          
    Guylaine DERLET : 07 69 72 14 78                                         
    Monick LOIZEAU : 06 10 63 52 68                               
    Joelle FOURRE : 06 22 06 70 41
    Niveau 2 : Marche 8 à 10 km Allure 5 à 6 km/h
    Claude GALLOIS : 06 89 49 19 41
    Bernard PERRIOT : 06 88 18 36 85
    Niveau 3 : Marche 12 à 15 km Allure 6 à 8 km/h
    Gérard ROULIN : 06 01 75 18 10                                                               
    Jacky MALGOGNE : 06 30 56 85 87
    Le samedi 
    Départ à 9h00 toute l'année                                                      
     voir le calendrier pour le lieu de départ 🥾🏃‍♂️ 
    Denise LERAY : 06 61 92 62 92
    Roger OHEIX : 06 88 21 55 58